Культуризм — это не развитие силы, а создание красивого рельефа тела — проработка всех видов мышц. По сути, культуризм – это культура спортивного, физически развитого тела.

На лекции участники совместно с лектором разберут:
— Почему мы не можем похудеть или набрать вес?
— Как наш образ жизни связан с внешним видом? 
— Что лучше: занятия с весом или без? 
— Как питаться, чтобы похудеть?
— От чего мы набираем вес?
— Как похудеть без дефицита Ккал?
— Зачем нужно делать детокс, пить много воды, гнать желчь?

Лекцию будет вести Бережная Анастасия — тренер, спортсменка окончившая РУС "ГЦОЛИФК".