Здоровый образ жизни: о чём нужно знать со школы
Кураторы Школы идеального тела #SEKTA Алена Саломатина и Юлия Арбузова проведут занятие по физкультуре в рамках «Е=mc2» и расскажут о самых распространённых стереотипах о здоровом образе жизни, о понятии «идеального тела» и о том, как избавиться от пищевых привычек.
Главные темы занятия:
- Можно ли заниматься спортом, если нет времени ходить в фитнес зал?
- Вредно ли есть сладкое и мучное?
- Правда ли ягоды годжи, чиа и грейпфрут помогут похудеть?
- Зачем замерять пульс до, во время и после тренировки?
После теоретической части участники встречи смогут принять участие в тренировке от кураторов Школы.
Форма одежды: спортивная (кроссовки обязательны).
Просьба взять с собой воду.
Кураторы:
Саломатина Алёна — сертифицированный тренер групповых и персональных программ, руководитель направления #sektalite, лектор школы идеального тела #Sekta. Специалист по реабилитации после различных травм и восстановлению мышц после атрофии. Дипломированный специалист по психологии.
Арбузова Юлия — лектор школы идеального тела #Sekta, сертифицированный тренер групповых программ и программ для беременных
Школа идеального тела #SEKTA появилась в 2011 году как сообщество интернет-волонтеров, и к 2013 году стала профессиональной организацией. Сегодня #SEKTA — это команда из более чем 200 профессиональных тренеров, врачей, консультантов, учёных из ведущих российских и европейских институтов, специалистов по питанию, психологов и спортсменов.
Цель Школы — помочь человеку изменить его пищевые привычки и сделать эффективной даже самую короткую тренировку.
«E=mc2» — программа для тех, кто в школе громче всех кричал: «Эти предметы никогда не пригодятся в жизни!». Наша аудитория — это люди, которые хотят учиться и не боятся признаться в том, что чего-то не знают.
Мероприятие уже закончилось.